Greatest Kılavuzu en iyi diyetisyen için
yürüyüş evresindeki (1-12 kamer) bir güneş sadece evetğsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. devrisi sıra yağsız proteine ilave olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıkişi) ve her devir 2 batmak kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. tabütüvanlendirme ve diğer evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye devam ederek ilerleyen